Dans les traditions yogiques, l’énergie Kundalini est souvent représentée comme un « serpent enroulé » au niveau du chakra racine (Muladhara), prêt à s’éveiller et à remonter le long de la colonne vertébrale à travers les centres énergétiques jusqu’au sommet de la tête.
Pour que cette énergie puisse circuler librement, les chakras inférieurs doivent être stables, ouverts et en équilibre. Dans cet article, nous détaillons leur rôle central dans l’éveil énergétique.
Le chakra racine ou Muladhara est situé à la base de la colonne vertébrale. C’est la fondation énergétique du corps subtil, reliée à :
la sécurité physique,
l’ancrage dans la réalité,
les besoins essentiels (terre, survie, stabilité).
Il représente le point de départ de l’énergie Kundalini et sert de « rampe de lancement » pour toute élévation énergétique.
✔︎ sentiment de sécurité
✔︎ présence corporelle
✔︎ respiration stable
✔︎ relations saines avec l’environnement
👉 hyperactivité mentale
👉 anxiété, peur diffuse
👉 vie « dans la tête »
👉 sensation d’être déconnecté du corps
Objectif : renforcer la connexion à la terre et à soi avant toute activation profonde de Kundalini.
Juste au-dessus de Muladhara, le chakra sacré ou Svadhishthana régit la créativité, les émotions, le plaisir et les relations avec soi et les autres.
C’est un espace énergétique clé pour libérer les blocages émotionnels avant que l’énergie Kundalini ne s’élève plus haut.
✔︎ créativité fluide
✔︎ plaisir et vie émotionnelle équilibrée
✔︎ intuition et spontanéité
👉 blocage émotionnel ou résistance à ressentir
👉 difficulté à vivre le plaisir ou la sensibilité
👉 relation tendue avec la sexualité ou l’intimité
Objectif : cultiver une fluidité émotionnelle pour que Kundalini puisse circuler sans accumuler tension ou choc énergétique.
Effets : stabilise le système nerveux, prépare le terrain avant une activation énergétique approfondie.
👉 Associez une respiration lente à visualisation d’enracinement (racines vers la Terre) ou d’ouverture de la zone pelvienne.
Si vous souhaitez approfondir ce sujet, nous vous invitons à consulter la référence en matière de breathwork, breathwork infinity®
👉 Méditations guidées — comme celles disponibles dans les parcours du Kundalini Institut — renforcent l’écoute des sensations et la présence corporelle.
Des exercices doux (yoga, mobilisations du bassin) permettent d’ouvrir Svadhishthana, favorisant la circulation fluide de l’énergie.
✔︎ marcher pieds nus
✔︎ consommer des aliments naturels
✔︎ temps dans la nature
✔︎ routine corporelle quotidienne
Ces pratiques, simples mais profondes, stabilisent l’énergie de base avant d’entreprendre une activation Kundalini encadrée.
L’éveil de Kundalini ne doit jamais être pensé comme une montée instantanée vers des états élevés de conscience. Il s’agit d’un processus progressif, où la stabilité des chakras inférieurs garantit que l’énergie soit absorbée de manière harmonieuse et intégrée dans le corps.
👉 Sans cette base solide, l’énergie peut provoquer des sensations désagréables, une désorientation ou une rupture d’équilibre intérieur — problème que le Kundalini Institut aide à prévenir grâce à des protocoles pédagogiques et progressifs. Voir les formations et activations encadrées sur https://kundalini-institut.fr/.
En résumé ✔︎ Muladhara est la base énergétique de la Kundalini : stabilité, sécurité, présence. ✔︎ Svadhishthana est le pont vers la créativité, les émotions et la fluidité de l’énergie. ✔︎ Harmoniser ces chakras prépare le système à une activation Kundalini douce, durable et intégrée. 👉 Pour aller plus loin avec des exercices guidés et des pratiques structurées, découvre les ressources et les parcours d’activation proposés par le Kundalini Institut : https://kundalini-institut.fr/.
